チョコザップが新しくピラティスにも対応するようになったとのニュースです！
ボディメイクが好きな多くの女性が興味を持っているのではないでしょうか？
ピラティスは、体の柔軟性を高めたりバランスを整えたりするエクササイズで、おしゃれな運動として人気があります。
会員なら追加料金なしで楽しめるので、この機会を逃す手はありません！
専用のマシンを使用してワークアウトするのですが、この機械は初めての人でも使いやすく、説明書も用意されているので安心ですよ。
試せる店は全国各地におよそ223店舗ありますので、お近くの店舗で気軽に始められますよ。
実際にピラティスをやってみると、その効果や使い心地を実感できるはずです。
柔軟性が向上するだけでなく、体の中心部を強化することもでき、日常生活での姿勢改善も期待できます。興味がある方はぜひ試してみましょう！
チョコザップにあるピラティスは何ができる？
一般的なマットを使うピラティスとは少し違って、ピラティスマシンという特別な機器を使用して運動します。
この機械を使うことで、より細かく精密な筋肉の動作を支え、特定の筋肉群を深く鍛えられるんです。
一般的なピラティスはマットの上で行われることが多く、場合によっては小道具を使用します。
それに対して、マシンは多様な運動を実現し、特定の筋肉をターゲットにしやすいという利点があります。
どちらの方法も体のコアを強化し、バランスや柔軟性を高める効果があります。
機械を使ったピラティスはより専門的なトレーニングが求められることもあるため、効果を実感しやすいかもしれません。
このマシンは、全国の店舗のうち限られた場所でのみ利用できる特別な設備です。
追加料金は一切かからずに利用できるので、近くの店舗に設置されていれば、ぜひ体験してみる価値がありますよ！
チョコザップにあるピラティスを使えるのは1日につき最大2枠
マシンは完全予約制で利用できます。もし使いたい場合は、会員アプリを使って空き状況を確認し、予約を入れる必要があります。
一日に予約できるのは最大2枠で、1枠は25分間利用することができます。
初めてマシンを使う方や、ゆっくりとトレーニングしたい方は、50分間利用できるように2枠を予約するのがおすすめです。
このように、個々のニーズに合わせてピラティスに挑戦することができるので、効率が良く嬉しいサービスとして人気があります。
興味がある方は、ぜひこのチャンスを利用して、ピラティスで体の柔軟性やバランスを高めてみてくださいね。
ピラティスが使える店舗はどこ？
ピラティスを楽しめる店舗は全国に約223店舗あり、都内だけでも44店舗で利用できるんです（2024年4月時点）。
店舗数は増え続けていて、今は設置されていない店舗でも、将来的に利用できるようになるかもしれませんね。
設置されている都内の主な店舗をいくつか紹介しますね。
たとえば、千駄ヶ谷、初台、青山一丁目、神楽坂、千石4丁目、王子神谷、荒川一丁目、江古田栄町、麻布台三丁目、東上野、中野中央、本郷三丁目、目白三丁目、新富町などがあります。
これらの店舗は比較的設備が充実しているため、マシンのほかにセルフエステや脱毛、ネイルホワイトニングなども楽しめます。
設備が充実している店舗は、スペースが必要なので比較的大きな店舗が中心です。
人気の店舗では、特に週末や平日の夕方以降は混雑することがあるので、利用したい時は事前に空き状況をチェックしておくといいでしょう。
そうすることで、スムーズに来店して鍛えることができますよ！
チョコザップにあるピラティスにはどんな特徴がある？
チョコザップで提供されているピラティスには、いくつか特別な特徴があります。
まず、初心者でも安心して始められるように、親切な工夫がされています。
ピラティスマシンは特定の筋肉をターゲットにする運動が可能です。
これにより、自分の気になる部位を集中的に鍛えることができます。
会員なら、追加の料金を支払うことなくピラティスを利用することができます。
これから、それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。
ピラティス初心者にもハードルが低くなっている
興味はあるけれど、「本当に自分にできるのかな？」と不安に感じる方もいると思います。
でも、チョコザップで提供されているピラティスなら、初心者の方でも安心して始めることができるんですよ。
専用の機械を使って行うため、ストレッチとピラティスの良いところを組み合わせたような運動になります。
マシンが体をしっかりサポートしてくれるので、不慣れでも安全に運動を行うことができるんです。
運動中は呼吸やインナーマッスルを意識しながらゆっくりと体を動かすので、激しい動きが苦手な方でも大丈夫ですよ。
運動が苦手な人やこれから始めようと考えている初心者の方でも気軽に挑戦しやすいのが特徴です。
運動を始めたいけど、何から手をつけたらいいかわからない…そんな方にもピッタリです。
初めての方でも、スタッフが丁寧に指導してくれるので、安心してトレーニングを楽しめますよ。
気になる部位だけ鍛えられる
ピラティスはとても便利な運動方法で、特に気になる部分を集中的に鍛えることができるんです。
全身の運動不足を解消するだけでなく、お腹や脚など特定の部位を重点的にトレーニングすることが可能です。
筋肉を大きくすることが目的ではなく、体を引き締める効果があることも魅力の一つです。
そのため、特定の部位を効果的にトレーニングし、見た目をスリムにしたい方にとって理想的なエクササイズです。
さらに、身体の柔軟性を高める効果もあります。
これにより、日常生活での姿勢が改善され、より健康的な体を作ることができるのです。
姿勢を改善したい方や、柔軟性を向上させたい方にとって効果的です。
追加料金0円でピラティスが試せる
ピラティスは月会費に含めて提供されているため、追加料金なしで利用できるのが大きな魅力です。
他の場所でやるなら、月額で10,000円以上の費用がかかることも多いですが、チョコザップでは月額3,278円（税込）で使い放題です。
予約は必要ですが、この価格で利用できるのはとてもお得です。
また、ピラティス以外にも脱毛、エステ、マッサージチェアなどの幅広いサービスを追加料金なしで楽しむことができます。
これらのサービスもすべて月会費に含まれているので、さまざまな自分磨きのサービスを、コストを気にすることなく体験できます。
チョコザップにあるピラティスを使う手順
マシンの予約方法や使い方をわかりやすく説明しますね。
機械を使う前には少し準備が必要ですが、とても簡単ですよ。
まず、会員アプリを使って、ピラティスルームが空いている日時を選んで予約します。
予約した日時に部屋に入ったら、マシンのセッティングを始めましょう。
ショルダーパッドには黒いストラップがあります。
このストラップには大きな輪っかがついているので、それをショルダーパッドにかけます。
両方のパッドにストラップをかけると良いですよ。
バネを機械にかけて、自分の体力や行うポーズに合わせて調整します。
たとえば、「オープン&クローズ」というポーズをする場合、男性は赤いバネ1本、女性は黄色1本・青1本がだいたいの目安です。
シート部分を動かして、バネをかけやすい位置に設定しましょう。
フットバーは自分の身長やポーズに合わせて角度を調整できます。
フットバーを持ち上げると、簡単に角度を変えることができるので、自分に合った位置に設定してください。
ピラティスルームには、機械の使い方を確認できる「冊子」が置いてあり、QRコードをスキャンすると動画で使い方を見ることができます。
これで初めての人でも安心して使うことができますね。
最後に、予約した場合は5分前までに予約やキャンセルの手続きができるので便利です。
ただし、無断でキャンセルをすると次回の予約ができなくなることもあるので気を付けましょう！
チョコザップにあるピラティスを試してみました
実際、店舗に行って体験してみたので、その感想をお伝えしますね！
ピラティスはハードなトレーニングではないので、日常的に続けやすいと感じました。
特に体幹や内ももに効果があるようで、しっかりと筋肉を使っている実感があります。
今回は、よく行われる3つの姿勢「オープン&クローズ」「アブワーク」「シングルサイドストレッチ」を試してみました。
これらのポーズはマシンを使うのですが、一般的な筋トレの器具とは違って、とてもマイルドな運動でした。
基本的には機械に寝転がりながら行いますが、シートが動くので、三半規管が弱い方は少し酔いやすいかもしれません。
実際に私も初めて使った時は少し酔ってしまいましたので、車酔いが激しい方は注意が必要です。
でも、ピラティスはリラックスしながら体を整えることができるので、運動が苦手な方や穏やかに体を動かしたい方にもおすすめです。
自分のペースでゆっくりとトレーニングができるので、ストレスを感じることなく楽しく続けられそうですよ。
【オープン＆クローズ】
最初に試したのは「オープン&クローズ」という姿勢です。
始める前に、私はピラティスのやり方がよくわからなかったので、マシンの側にあったやり方の資料のようなものを見ながら行いました！
これがあるおかげで、初めての人でも安心して取り組むことができますよ。
「オープン&クローズ」は、内ももを中心に使うポーズで、普段あまり鍛えることのない体幹もしっかりとトレーニングできます。
実際にやってみると、意外とすぐに慣れてしまい、思ったよりも簡単にピラティスを体験できました。
このポーズの難易度は低いので、運動が苦手な方や初心者にもおすすめです。
効果としては、脚が美しくほっそりしたり、内もものお肉がシュッとする効果が期待できます。
バネの設定は、男性は赤1本、女性は黄色1本・青1本が目安です。
この設定により、適度な抵抗で効果的に筋肉を鍛えることができます。
【アブワーク】
「オープン&クローズ」の姿勢に続いて、「アブワーク」というトレーニングに挑戦しました！
このポーズは、特に「腕」に焦点を当てた運動で、しっかりと腕に効いているのを感じることができます。
さらに、脚を上げながら行うため、お腹にもしっかりと効果があります。
これは腹筋を使う動きなので、ぽっこりお腹の解消にもつながります。
また、ウエストや二の腕もスッキリさせる効果が期待できるため、全体的に引き締めたい方におすすめの姿勢です。
「アブワーク」の難易度は中程度で、少し慣れが必要かもしれませんが、次第に平気になるでしょう。
バネの設定は、男性が赤1本と青1本、女性が赤1本とするのが目安です。
この設定により、適切な抵抗を受けつつも、効率よく鍛えることができます！
【シングルサイドストレッチ】
最後に挑戦したポーズは「シングルサイドストレッチ」。
これは私が今回試した中で最もきついと感じたポーズです…。
しかし、その分、脚にしっかりと負荷がかかり、「美脚」や「足痩せ」にとても効果があるんじゃないかなと感じました。
このポーズなら、体幹部分もしっかりと鍛えることができるため、日々のトレーニングに取り入れると、体のバランスを整えたり、姿勢を改善するのに役立つはず。
特に、反り腰や腰痛の改善にも効果が期待できるので、こうした悩みを持っている方におすすめです。
「シングルサイドストレッチ」の難易度はやや高めですが、そのぶん効果も大きいです。
バネの設定は、男性が赤2本と青1本、女性が赤2本が目安です。
ピラティスを使った人の口コミ評判
ピラティスに関する口コミを調査しましたが、まだ開始して間もないためか、少なめでした。
しかし、一部のユーザーからは既に期待の声があがっています！
チョコザップは他にも、ピラティスだけでなく多様なサービスを提供していますよね。
これからも、さらにボディメンテナンス系のサービスを拡大するかもしれませんので、たくさんのトレーニングを好きなように組み合わせて活用できそうです！
多くの会員がこれからのサービス展開を楽しみにしていますね。
ピラティスで美ボディを目指そう！
今回は、チョコザップで始まったピラティスについてお話ししてきましたが、このサービスは追加料金がかからないので、気軽に始められるのが大きな魅力です。
専用のマシンを使うことで、効率よく身体を鍛えることが可能です。
また、全国各地におよそ223店も対応しており、2024年4月時点でも多くの方が試せるようになっています。
このマシンは初心者の方にも扱いやすく設計されており、ピラティスが初めての人でも安心して使えます。
全身を効果的に引き締めたり、部分的な痩せ方を目指すこともできます。
運動が苦手な方でも挑戦しやすいので、これまでチャレンジしたかったけれど、何かと理由をつけて躊躇していた方も、この機会にぜひピラティスを試してみてください。
理想的な体形への一歩を踏み出せるはずですよ！
